正直に言うと、僕がダイエットのモチベーションを維持できている理由は、あまりきれいなものではありません。
それは、他人に対するイライラでした。
僕は今も決して痩せている体型ではありません。そのせいか、周りから遠回しに「太っている」と言われることがあります。
以前の僕は、「まあしょうがないか」と受け流してしまい、結局何も変わらないまま時間だけが過ぎていました。
しかし、少し体重が落ち始めた頃、自分の中で考え方が変わる瞬間がありました。
周りには、ジムに通っていることや筋トレの内容を自慢げに話してくる人もいましたが、冷静に見ると、自分が思っていたほどすごい人ではないと気づいたのです。
ここまで書くと性格が悪く見えるかもしれません。ただ、ここで伝えたいのは、人の評価や言葉に必要以上に振り回されなくていいということです。
そして結果的に、その相手は僕にとってありがたい存在でもありました。なぜなら、その人へのイライラが「絶対に痩せてやる」「見返してやる」という行動のきっかけになったからです。
今では、その出来事がダイエットを始める大きな原動力になったと感じています。
ダイエットのきっかけは人それぞれですが、他人に何か言われて悔しい思いをした経験がある人も多いと思います。もしそうなら、その感情を無理に消そうとしなくてもいいと思います。
大事なのは、そのイライラを「行動するエネルギー」に変えることです。散歩に出る、食事を少し見直す、間食を控えるなど、小さな行動に変えていけば、少しずつ結果もついてきます。
僕自身もまだダイエット途中ですが、この感情をきっかけに生活を変えることができました。同じように悩んでいる人の参考になれば嬉しいです。
