正直に言うと、これまでの人生で
「痩せている状態だった時期」はあまりありませんでした。
それでも学生の頃までは、
多少は運動をしていたので、
今思えば「まだマシな状態」は保てていたと思います。
それが社会人になり、
毎日のデスクワークが当たり前になると、
その“マシだった状態”はあっという間に崩れました。
気づけば、
誰がどう見ても「太っている」と言われても仕方ない体型に。
最初は
「まあ、このままでもいいか」
と、正直そこまで気にしていませんでした。
ですが、ある日、
何もしていないのに突然、足の指先に強い痛みが出て、
まともに歩くことができなくなりました。
不安になって病院に行ったところ、
医師から言われたのは
「痛風かもしれませんね」という言葉でした。
その瞬間、かなりショックでした。
同時に、
「このままの生活を続けたら、本当に寿命を縮めるな」
と、はっきり感じました。
そこで、ようやくダイエットを決意しました。
散歩から始めたダイエット
ダイエットと聞くと、
ランニングや筋トレなど、
きつい運動を思い浮かべる人が多いと思います。
それは間違っていないと思います。
ただ、体重が105kgまで増えていた当時の自分には、
正直、走るという選択肢はありませんでした。
なので、
「今の自分にできることから始めよう」
そう思って選んだのが、散歩でした。
今年の2月頃から、
仕事から帰ったあとに、
毎日5kmほど歩くことを続けました。
最初は
「これで本当に痩せるのかな？」
と半信半疑でしたが、
1か月ほど続けた頃、体重がしっかり落ちていることに気づきました。
そのとき思ったのが、
「無理にランニングをしなくても、これでいいじゃん」ということです。
これから痩せたい人へ
結論として、
「痩せたいけど、何から始めればいいかわからない」
という人には、まず散歩をおすすめしたいです。
走らなくていい。
きついことをしなくてもいい。
続けられることを、毎日やる。
自分には、それが散歩でした。
このブログでは、
105kgからダイエットを始め、
現在まで続けてきた記録や、
うまくいったこと、失敗したことも含めて、
正直に書いていこうと思います。
同じように悩んでいる人の
少しでも参考になれば嬉しいです。
