ダイエットを始めたきっかけ｜105kgから本気で痩せようと思った理由

正直に言うと、これまでの人生で「痩せている状態だった時期」はほとんどありませんでした。

学生の頃までは部活や日常生活でそれなりに体を動かしていたため、今思えばまだ体型を維持できていたと思います。しかし社会人になり、毎日のデスクワーク中心の生活が当たり前になると、その状態はあっという間に崩れていきました。

気づけば、誰が見ても太っていると言われても仕方がない体型になっていました。それでも当時は、「まあ、このままでもいいか」とあまり深く考えていなかったのが正直なところです。

しかしある日、何もしていないのに足の指先に強い痛みが出て、まともに歩けなくなりました。不安になって病院を受診したところ、医師から「痛風の可能性があります」と言われ、大きなショックを受けました。

そのとき初めて、「このままの生活を続けていたら、本当に健康を失ってしまう」と強く感じ、本気でダイエットを決意しました。

ダイエットと聞くと、ランニングや筋トレなどのきつい運動を思い浮かべる人が多いと思います。それ自体は間違いではありませんが、体重が105kgまで増えていた当時の自分にとって、いきなり走ることは現実的ではありませんでした。

そこで、「今の自分にできることから始めよう」と考え、まず始めたのが散歩でした。

今年の2月頃から、仕事から帰ったあとに毎日5kmほど歩くことを続けました。最初は「これで本当に痩せるのかな？」と半信半疑でしたが、1か月ほど続けた頃、体重が確実に落ちていることに気づきました。

そのとき、「無理にきつい運動をしなくても、続けられることをやればいいんだ」と考え方が変わりました。

「痩せたいけど、何から始めればいいかわからない」という人には、まず散歩から始めることをおすすめしたいです。

走らなくてもいいし、最初からきつい運動をする必要もありません。まずは毎日続けられる運動を生活に取り入れることが、結果的に一番の近道になると実感しています。

このブログでは、105kgからダイエットを始め、現在まで続けてきた記録や、うまくいったこと、失敗したことも含めて正直に書いていく予定です。

同じように悩んでいる方の参考に、少しでもなれば嬉しいです。