2026-02

最近かなり寒くなってきて、外に出て運動するのも少し億劫になってきました。それでも目標を達成するために、なんとかダイエットを継続しています。お正月で一時的に体重が増えてしまいましたが、そこから少しずつ戻していき、最近ようやく85kgまで落とす...

ダイエットを続けていると、順調に落ちていた体重が急に減らなくなる時があります。いわゆる停滞期というものです。自分も105kgから体重を落としていく中で、「最近全然体重が減らないな」と感じる時期を何度も経験しました。散歩も続けているし、食事も...