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このブログを読んでくれている人の中には、「この人、どんなやつなんだろう？」と思っている人もいるかもしれません。なので今回は、ダイエットの話というより、自分がどんな人間で、なぜこのブログを書いているのかを少しだけ書いてみようと思います。正直、...

年末年始の休み中、一時は87kgまで体重が落ちていましたが、気づけば90kg弱まで戻ってしまいました…。たぶんこれは、年末年始に限らず「ちょっと食べすぎたな…」と感じた経験がある人なら、誰でも一度は通る道だと思います。自分もこれまで、一度1...

年末になり、少し投稿が遅れてしまいました。やっと年末休みに入って、落ち着いて書けています。今回は、「ダイエットに筋トレは取り入れた方がいいのか？」というテーマについて、自分の実体験を書いていきます。結論から言うと、自分は「ある程度痩せてから...

自分はiPhoneユーザーで、Apple Watchを使っています。「ダイエットと関係なくない？」と思う人も多いと思いますが、自分にとっては、ダイエットを続けるうえでかなり意味のある買い物でした。理由は、Apple Watchにあるフィット...

今回紹介するのは、105kgだった自分が88kgまで体重を落とした運動についてです。「105kgから痩せた運動は何？」と聞かれたら、僕は自信を持って散歩と答えます。え？散歩？それだけ？と思う方は多いと思います。でも実際にやってみて分かったの...

ダイエットに取り組むにあたって、一番大変だと思うのが食事制限です。夜にお腹が減って、ご飯を食べたい、お菓子を食べたいと思うことは今でもよくあります。でも、その気持ちを必死に抑える理由があります。それが、痩せた先にどんなメリットがあるかを想像...

ダイエットのモチベーションは「イライラ」でいいと気づいた話正直に言うと、僕がこれまでダイエットのモチベーションを維持できている理由は、あまりきれいなものではありません。性格が悪いと言われるかもしれませんが、他人に対するイライラでした。僕は今...

正直に言うと、これまでの人生で「痩せている状態だった時期」はあまりありませんでした。それでも学生の頃までは、多少は運動をしていたので、今思えば「まだマシな状態」は保てていたと思います。それが社会人になり、毎日のデスクワークが当たり前になると...

本日からブログをスタートします。体重105kgからダイエットを始め、現在は88kgまで体重を落とすことができました。このブログでは、105kgから88kgまで減量できた実体験をもとに、実際にやってきたことや感じたことを正直に投稿していこうと...