2025-12

年末になり、少し投稿が遅れてしまいました。やっと年末休みに入って、落ち着いて書けています。今回は、「ダイエットに筋トレは取り入れた方がいいのか？」というテーマについて、自分の実体験を書いていきます。結論から言うと、自分は「ある程度痩せてから...

自分はiPhoneユーザーで、Apple Watchを使っています。「ダイエットと関係なくない？」と思う人も多いと思いますが、自分にとっては、ダイエットを続けるうえでかなり意味のある買い物でした。理由は、Apple Watchにあるフィット...

今回紹介するのは、105kgだった自分が88kgまで体重を落とした運動についてです。「105kgから痩せた運動は何？」と聞かれたら、僕は自信を持って散歩と答えます。え？散歩？それだけ？と思う方は多いと思います。でも実際にやってみて分かったの...

ダイエットに取り組むにあたって、一番大変だと思うのが食事制限です。夜にお腹が減って、ご飯を食べたい、お菓子を食べたいと思うことは今でもよくあります。でも、その気持ちを必死に抑える理由があります。それが、痩せた先にどんなメリットがあるかを想像...

ダイエットのモチベーションは「イライラ」でいいと気づいた話正直に言うと、僕がこれまでダイエットのモチベーションを維持できている理由は、あまりきれいなものではありません。性格が悪いと言われるかもしれませんが、他人に対するイライラでした。僕は今...

正直に言うと、これまでの人生で「痩せている状態だった時期」はあまりありませんでした。それでも学生の頃までは、多少は運動をしていたので、今思えば「まだマシな状態」は保てていたと思います。それが社会人になり、毎日のデスクワークが当たり前になると...

本日からブログをスタートします。体重105kgからダイエットを始め、現在は88kgまで体重を落とすことができました。このブログでは、105kgから88kgまで減量できた実体験をもとに、実際にやってきたことや感じたことを正直に投稿していこうと...