diet105

最近かなり寒くなってきて、外に出て運動するのも少し億劫になってきました。それでも目標を達成するために、なんとかダイエットを継続しています。お正月で一時的に体重が増えてしまいましたが、そこから少しずつ戻していき、最近ようやく85kgまで落とす...

ダイエットを続けていると、順調に落ちていた体重が急に減らなくなる時があります。いわゆる停滞期というものです。自分も105kgから体重を落としていく中で、「最近全然体重が減らないな」と感じる時期を何度も経験しました。散歩も続けているし、食事も...

皆さんお疲れ様です。ダイエットの調子はいかがでしょうか。正直に言うと、最近は体重が落ちにくくなってきて、この先どうやって痩せていこうか迷うことも増えてきました。さて本題ですが、今回は「疲れた時にどうするか」という話です。結論から言うと、自分...

少し久しぶりの投稿になってしまいました。正直、この期間はダイエットのモチベーションを保つのがかなり大変でした。自分は年末年始に2週間ほど休みがあり、年末最後の仕事が終わった瞬間から、特に制限もせず食べたいものを食べ、ジュースなども気にせず飲...

このブログを読んでくれている人の中には、「この人、どんなやつなんだろう？」と思っている人もいるかもしれません。なので今回は、ダイエットの話というより、自分がどんな人間で、なぜこのブログを書いているのかを少しだけ書いてみようと思います。正直、...

年末年始の休み中、一時は87kgまで体重が落ちていましたが、気づけば90kg近くまで戻ってしまいました。これは年末年始に限らず、「ちょっと食べすぎたな」と感じた経験がある人なら、誰でも一度は通る道だと思います。自分もこれまで、10kgほど痩...

年末になり、少し投稿が遅れてしまいました。やっと年末休みに入り、落ち着いて記事を書く時間ができました。今回は、「ダイエットに筋トレは最初から取り入れた方がいいのか？」というテーマについて、自分の実体験をもとに書いていきます。結論から言うと、...

自分はiPhoneユーザーで、普段からApple Watchを使っています。一見するとダイエットと関係なさそうに思えますが、自分にとってはダイエットを続けるうえでかなり意味のある買い物でした。その理由は、Apple Watchのフィットネス...

今回紹介するのは、105kgあった自分が88kgまで体重を落とす中で、特に効果を感じた運動についてです。「105kgから痩せた運動は何？」と聞かれたら、僕は自信を持って散歩と答えます。え？散歩だけ？と思う方も多いと思います。自分も最初は、ダ...

ダイエットに取り組む中で、一番大変なのは食事制限だと思います。夜になるとお腹が減り、ご飯やお菓子を食べたくなる気持ちは今でもよくあります。それでも我慢できる理由は、痩せた先にあるメリットを想像するようになったからです。僕の場合、健康診断の数...