diet105

正直に言うと、僕がダイエットのモチベーションを維持できている理由は、あまりきれいなものではありません。それは、他人に対するイライラでした。僕は今も決して痩せている体型ではありません。そのせいか、周りから遠回しに「太っている」と言われることが...

正直に言うと、これまでの人生で「痩せている状態だった時期」はほとんどありませんでした。学生の頃までは部活や日常生活でそれなりに体を動かしていたため、今思えばまだ体型を維持できていたと思います。しかし社会人になり、毎日のデスクワーク中心の生活...

今回紹介するのは、105kgあった自分が88kgまで体重を落とす中で、一番効果があった運動についてです。「105kgから痩せた運動は何？」と聞かれたら、僕は自信を持って散歩と答えます。え？散歩だけ？と思う方も多いと思います。自分も最初は、ダ...