はじめまして。
このブログ「105キロからのダイエット」を運営しているDietStartです。
これまでの人生で、正直「痩せている」と言える時期はほとんどありませんでした。社会人になってからはデスクワーク中心の生活が続き、気づけば体重は105kgまで増えていました。
ある日、何もしていないのに足の指先に強い痛みが出て病院を受診したところ、「痛風の可能性がある」と言われ、このままでは本当に健康を失ってしまうと危機感を持ち、ダイエットを決意しました。
現在は、無理な運動や極端な食事制限は行わず、散歩を中心とした生活改善を続けた結果、体重は105kgから88kgまで減量することができました。最終目標は70kgです。
このブログでは、実際に自分が取り組んできたダイエットの記録として、
・体重の変化
・食事や運動内容
・うまくいった方法
・失敗した経験や停滞期の悩み
などを正直に発信しています。
「何から始めればいいか分からない」「ダイエットが続かない」と悩んでいる方にとって、少しでも参考になるリアルな記録を残していければと思っています。
※本サイトは、筆者自身の体験をもとにした記録・情報共有を目的としています。体調や健康に不安がある場合は、必ず医師などの専門家にご相談ください。